º¼´õ¸µ bouldering ±âº» Àåºñ ¼¼Æ®
»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
º¼´õ¸µ ±âº»Àåºñ Ãßõ¼¼Æ®
* Á¦Ç° ±¸¸Å½Ã Âü°í »çÇ×
º¼´õ¸µ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±âº» ¼¼Æ® ±¸¼ºÀº ¿©·¯°¡Áö¸¦ °í·ÁÇØ¼ ÃÖÀûÀÇ Á¦Ç°¸¸À» ¾ö¼±ÇÑ °ÍµéÀÔ´Ï´Ù.
1 ¸Åµå¶ô Ç÷¡½Ã ¾Ïº®È - ½ºÆ÷Ã÷ Ŭ¶óÀÌ¹Ö¿ë ¾Ïº®È·Î °¡Àå Àú·ÅÇϰí ÀαâÀÖ´Â ¾Ïº®È
2 Æ®¶û°í ÃÊÅ©¹é + ÃÊÅ©º¼ + ÃÊÅ©°¡·ç - °¡Àå °æÁ¦ÀûÀÎ ÃÊÅ©¹é ½Ã½ºÅÛ
3 DMM ¾×»óÃÊÅ© - 200ml ¿ë·®ÀÇ ¾×»óÃÊÅ©. ·Î¼Çó·³ Â¥¼ ¼Õ¿¡ ¹ß¶ó±âÁֱ⸸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¸ÕÁö°¡ ³¯¸®Áö ¾Ê¾Æ ÁÁ´Ù.
4 Á¸½¼¾ØÁ¸½º Ŭ¶óÀÌ¹Ö Å×ÀÙ - ¼Õ°¡¶ô º¸È£¸¦ À§ÇØ Å×ÀÌÇÎ ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¼Õ°¡¶ô ±ÙÀ°ÀÌ ¹ß´ÞµÇÁö ¾ÊÀº Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô ÇʼöÁ¦Ç°ÀÌ´Ù.
5 ºí·¢´ÙÀ̾Ƹóµå Å©·¡½¬ ÆÐµå - ¾ß¿Ü¿¡ ³ª°¡¼ º¼´õ¸µÇÒ¶§´Â Ãß¶ô½Ã ¾ÈÀüÀ» À§ÇØ ¹Ù´Ú ¸ÅÆ®´Â Çʼö´Ù.
¸ÅÆ®´Â ÇѰ³°¡ °¡Áö°í´Â ºÎÁ·ÇÏ¸ç ½ÇÁ¦·Î µÎ¼¼°³ Á¤µµ ±ò¾Æ³õ°í »ç¿ëÇÑ´Ù.
6 ºí·¢´ÙÀ̾Ƹóµå ºê·¯½¬ ¼¼Æ® - Àΰø¾Ïº® Ȧµå³ª, ÀÚ¿¬¹ÙÀ§¿¡ ³¤ ¸ÕÁö³ª À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ºê·¯½¬´Ù.
7 DMM Ŭ·¡½Ä ·ÎÇÁ¹é 31¸®ÅÍ - ±âº»ÀûÀΠŬ¶óÀÌ¹Ö µµ±¸¸¦ ¼ö³³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹è³¶ÀÌ´Ù.
¹è³¶½ÄÀ¸·Î Âø¿ë °¡´ÉÇϰí, ¸á»§½ÄÀ¸·Îµµ Âø¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
8 À̳ªÀΠŬ¶óÀÌ¹Ö ÆÒÃ÷ - Ŭ¶óÀÌ¹Ö µ¿ÀÛÀ» ÃëÇÒ¶§ ¿ÊÀÌ °É¸®Àû °Å¸®´Â°Ô ¾ø¾î¾ß Çϸç, ¾ÆÁÖ ÆíÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌŸ® À̳ªÀÎ ÆÒÃ÷´Â Âø¿ë°¨Àº ¹°·Ð, Ŭ¶óÀ̸ÓÀÇ ÆÐ¼ÇÀ» ¿Ï¼º½ÃÄÑÁÖ´Â ÁÖ´Â ÆÒÃ÷´Ù.
* Àç°í »óȲ¿¡ µû¶ó ǰÀýµÇ´Â Á¦Ç°ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À̰æ¿ì ¼º´É°ú °¡°Ý´ë ºñ½ÁÇÑ Á¦Ç°À¸·Î °í°´´Ô°ú ÅëÈÇÑÈÄ ´ëÃ¼ÇØ¼ º¸³»µå¸®µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
* »ö»óÀº º°µµÀÇ ¾ê±â°¡ ¾øÀ¸¸é ·£´ý ¹ß¼ÛÀÔ´Ï´Ù.
¼±Åø¸ ÇϽøé ÈÄȸ¾ø´Â º¼´õ¸µ ±âº» ¼¼Æ®ÀÔ´Ï´Ù.
* ÇÊ¿äÁ¦Ç°¸¸ ¼±Åñ¸¸Å °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
<¾ß¿Ü¿¡¼ ÇÏ´Â ÀÚ¿¬¹ÙÀ§ º¼´õ¸µ>
<½Ç³»¿¡¼ ÇÏ´Â º¼´õ¸µ>